Dragana Šotra Kuljad

Psihodrama je metoda psihoterapije, ki temelji na teoriji in metodologiji Jacoba L. Morena. Je akcijska metoda, saj je večina njenih tehnik povezanih z akcijo. Morenova filozofija počiva na fenomenih spontanosti, kreativnosti in srečanja.
Moreno je uvedel princip ''tukaj in zdaj'', eden od osnovnih principov psihodramskega procesa. Na improvizirani sceni se odigravajo spomini na pretekle dogodke, nedokončane življenjske situacije, notranje drame, fantazije, sanje, želje ter tudi priprava na bodoče življenjske dogodke. Psihodrama je podobna sanjam, zato je pri njej mogoče vse. Lahko smo v vlogi nasprotnega spola, boga, živali, stvari, lahko se pogovarjamo z mrtvimi, lahko povemo svojemu šefu določene stvari v obraz, lahko ljubimo ali sovražimo tistega, ki ga sicer ne bi smeli. Psihodrama ponuja možnost zabavnega in kreativnega načina dela, pri čemer je zajeta tako verbalna kot tudi neverbalna komunikacija, facialni izrazi ter geste. Prepoznavna je kot energetsko polna tehnika dela, ki mobilizira vse osebnostne potenciale.

Psihodrama je posebej primerna za osebe, ki trpijo zaradi najrazličnejših prepovedi ali imajo težave z izražanjem čustev. Primerna je za razreševanje različnih težav, kot so:

​

• anksioznost,

• depresija,

• tesnoba,

• napadi panike,

• agorafobija,

•  socialna fobija,

• obsesivno-kompulzivna motnja,

• hipohondrija,

• somatomorfne motnje,

• težave v medsebojnih odnosih,

• stres,

• travme,

• nasilje v družini,

• vojne travme,

• posledice diskriminacije,

• idr.

 

S pomočjo psihodramske seanse se lahko pripravljamo tudi na bodoče dogodke:

​

• opravljanje izpita,

• zagovor diplome,

• razgovor za službo,

• srečanje s pomembnimi osebami,

• poslovni sestanek,

• javni nastop,

• poroka,

• razveza,

• idr.

​

Psihodrama je primerna za vse starostne skupine, njena učinkovitost pa se vse bolj dokazuje pri izobraževalnih treningih z osebami iz poslovnega sveta, zelo uspešna pa je tudi pri otrocih, saj se ti skozi igro vlog osvobajajo težav in učijo kreativnosti ter spontanosti.